Giải phóng Stress
Sống năng động
Hạn chế bưng bê các vật quá nặng, ngồi sai tư thế
Chế độ ăn uống hợp lý
Ngừng ngay việc sử dụng thuốc lá
Đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ
Có bảng theo dõi cân nặng hợp lý
Một số triệu chứng của thoái hoá đốt sống
Một số phương pháp điều trị
Thay đổi ý thức bản thân
Cách tốt nhất để phòng chống được bệnh tật là mình phải thay đổi bản thân mình. Dù cho bạn có biết nhiều phương pháp đến đâu, cách phòng chống hay như nào mà mình không chịu thay đổi để thích ứng với điều đó thì chắc chắn rằng những kinh nghiệm đó sẽ mãi mãi không có tác dụng. Nếu bạn muốn cuộc đời thay đổi, đầu tiên bạn phải thay đổi chính bản thân mình.
Giải phóng Stress Sống năng động Hạn chế bưng bê các vật quá nặng, ngồi sai tư thế Chế độ ăn uống hợp lý Ngừng ngay việc sử dụng thuốc lá Đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ Có bảng theo dõi cân nặng hợp lý Một số triệu chứng của thoái hoá đốt sống Một số phương pháp điều trị Thay đổi ý thức bản thân