Hạn chế bưng bê các vật quá nặng, ngồi sai tư thế

Việc bê những vật nặng quá nặng hàng ngày là nguyên nhân chính dẫn đến việc chấn thương cột sống. Bên cạnh đó khi bạn ngồi quá lâu hay đứng quá lâu ở một tư thế cũng khiến cho cột sống bị yếu đi, dễ bị thoái hoá.


Hãy tập luyện thói quen đứng dậy đi lại 5 - 10 phút khi đã ngồi quá lâu ở một vị trí, tránh những hoạt động mạnh, ngồi sai tư thế, hạn chế bưng bê các vật nặng.

Hạn chế bưng bê các vật quá nặng, ngồi sai tư thế
Hạn chế bưng bê các vật quá nặng, ngồi sai tư thế

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy