Xoài chín

Chính mùi thơm và hương vị của xoài khiến nó trở thành một loại quả yêu thích của nhiều người. Xoài có chứa lượng lớn vitamin A, C và đặc biệt có chứa hàm lượng calo cao. Trung bình một quả xoài cung cấp cho cơ thể bạn khoảng 100 calo. Nếu muốn tăng cân thành công bạn đừng bỏ qua xoài chín trong thực đơn tăng cân hằng ngày của mình nhé. Xoài chín vàng chính là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn tăng cân nhanh, bởi vì so với xoài xanh thì xoài chín cung cấp lượng đường cao hơn, giúp bạn tăng cân nhanh chóng.


Trong 200-250g xoài chín có thể cung cấp tới 145 calories, tương đương với một bát cơm. Ngoài ra trong xoài chín còn chứa một loại protein làm cho các acid béo bị vỡ ra và chuyển thành năng lượng. Cho dù không ăn cơm nhưng ăn nhiều xoài chín thì bạn vẫn có thể tăng cân như thường.


Ngoài ra, trong xoài chứa rất nhiều vitamin A nên nó giúp cho mái tóc của bạn luôn mềm mượt và chắc khỏe từ chân đến ngọn. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa rất nhiều vitamin C, dưỡng chất cần thiết làm cho làn da phát triển, tránh các bệnh như bong da hay nứt da….

Xoài chín giúp tăng cân nhanh
Xoài chín giúp tăng cân nhanh
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet

Top 10 Loại trái cây giúp bạn tăng cân hiệu quả nhất

  1. top 1 Quả bơ
  2. top 2 Quả chuối
  3. top 3 Xoài chín
  4. top 4 Dưa hấu
  5. top 5 Quả chà là khô
  6. top 6 Quả nho
  7. top 7 Trái cây khô
  8. top 8 Quả hồng xiêm
  9. top 9 Sầu riêng
  10. top 10 Nhãn

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy