Uống một cốc nước sau khi tỉnh dậy

Việc làm tưởng chừng như rất đơn giản này lại mang đến những hiệu quả đầy bất ngờ: khi bạn đã mất rất nhiều nước sau nhiều giờ đi ngủ thì việc bù đắp lại lượng nước cho cơ thể rất cần thiết và giúp bạn thoát khỏi tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ lại. Vậy nên, chỉ với một cốc nước vào buổi sáng, bạn đã giúp tinh thần tỉnh táo hơn, cơ thể nạp lại năng lượng để bắt đầu ngày mới. Hơn nữa, việc uống nước vào buổi sáng rất tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da hơn.