Tạo không gian thoáng đãng cho giấc ngủ
Để cho trong phòng thoáng khí và không quá ngột ngạt bởi khí CO2 quá nhiều bạn nên mở cửa sổ để cảm nhận không khí thoáng mát và thư thái tâm hồn hơn. Những không gian ngủ chật hẹp và tù túng sẽ khiến bạn mơ những cơn ác mộng thường xuyên và thức dậy trong một trạng thái mệt mỏi vì tâm lý hoảng loạn. Tạo ra không gian thoáng đãng để tận hưởng giấc ngủ ngon không hề khó và chỉ cần vài bước đơn giản như chỉ cần mở của sổ hay sắp xếp lại cho chiếc giường gọn gàng, mà bạn lại được tận hưởng giấc ngủ yên lành và thư thái nhất. Việc thức dậy theo đó vào buổi sáng cũng dễ dàng hơn.
