Tìm kiếm "đối tác có trách nhiệm giải trình"

Thật dễ dàng để bỏ lỡ hoặc bỏ qua một buổi tập khi người duy nhất mà bạn báo cáo là chính bạn. Rất có thể bạn sẽ không thức dậy lúc 6 giờ sáng trong một ngày mưa lạnh để tập luyện nếu bạn nằm gọn trên giường và dễ bị lười biếng. Bởi vì chúng ta có điều kiện để "tránh sự đau đớn" khi luyện tập nếu không có gì thách thức chúng ta.

Vì vậy, hay chọn cho mình một bạn tập đáng tin cậy luôn đốc thúc động lực của nhau hoặc huấn luyện viên cá nhân có thể có ích cho bạn. Bạn thấy đấy, nói chung, có điều gì đó về việc làm người khác thất vọng hoặc không hài lòng khiến hầu hết mọi người khó chịu và thường ai cũng sẽ có xu hướng hạn chế điều này. Khi bạn cam kết xuất hiện và có ai đó đang đợi bạn, bạn sẽ không muốn cảm thấy xấu hổ khi phải nói lời xin lỗi vì đã ngủ quên. Đó là động lực tập thể dục.