Sữa hạt điều, lê
Nguyên liệu:
- Hạt điều
- 1 quả lê
- Mật ong
Cách làm:
- Cho hạt điều vào ngâm khoảng 2 tiếng.
- Sau đó cho hạt điều và lê thái nhỏ cùng với nước sôi để nguội vào máy xay.
- Xay hỗn hợp trên khoảng 1 phút đến khi không còn nghe thấy tiếng lạo xạo của hạt điều nữa thì dừng.
- Rót ra ly, sữa hạt điều lê này có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1 – 2 ngày. Khi uống nếu bạn thấy hạt điều lắng xuống thì nhớ xay lại rồi cho thêm chút mật ong rồi dùng.
- Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp rất tốt cho tim mạch, giúp xương chắc khỏe, cải thiện da và tóc…
