Leo núi chéo chân

Động tác leo núi chéo chân này sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể nhưng mục tiêu chính là giảm mỡ bụng dưới bởi bài tập này có sự tham gia của cơ bụng, cơ liên sườn và hông.

Cách thực hiện:

- Bắt đầu với tư thế và trí chống đẩy ở hình (A).Nhấc chân trái lên hướng về phía khuỷu tay phải sau đó hạ chân xuống, làm ngược lại đối với chân trái như ở hình (B).

- Kiên trì lặp lại động tác này từ 10-15 lần.