Dưa chuột

Ngoài dưa hấu thì dưa chuột cũng là một trong những thực phẩm nằm trong top thực phẩm có chứa hàm lượng nước cao, trong dưa chuột có chứa tới 96% là nước và chỉ có 45 calo trong 100g dưa chuột. Ngoài ra dưa chuột còn cung cấp một lượng lớn vitamin B và C tham gia vào quá trình thanh lọc cơ thể. Vì vậy vào mỗi bữa ăn bạn nên thêm phần dưa chuột vào ăn chung.

Dưa chuột là loại thực phẩm chứa lượng calo thấp, chủ yếu chứa nước nên khi ăn bạn không những được cung cấp nhiều nước hơn cho cơ thể mà giảm thiểu được tối đa lượng calo không cần thiết. Ăn một đĩa xà lách và hai quả dưa chuột mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng như ý.

Dưa leo là một nhánh của dưa hấu, vì vậy nó có những thành phần làm thon gọn cơ thể tương tự. Nó giúp lợi tiểu tự nhiên, giúp giải phóng lượng nước thừa, chứa quercetin chống oxy hóa flavonoid làm giảm sưng và hàm lượng nước cao 96%, dưa chuột chắc chắn sẽ là món rau giòn và mát, vô cùng thuận tiện cho bạn trong việc chế biến các món với dưa chuột: Dưa chuột cho món salad xắt nhỏ, rắc lên trên sữa chua hoặc có thể ăn như trái cây trong những ngày nắng nóng mùa hè.