Cách giảm cân bằng nước ép khổ qua
Nước ép khổ qua nguyên chất được nhiều chị em đánh giá là không chỉ giúp eo thon dáng đẹp mà còn hỗ trợ làm đẹp da rất tốt. Tuy nhiên, nước ép khổ qua có vị khá đắng, do đó bạn sẽ mất thời gian đầu làm quen và về sau sẽ cảm thấy dễ uống hơn. Uống nước ép khổ qua mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh hơn đồng thời làm đẹp da.
Nguyên liệu:
- 1 quả khổ qua
Cách thực hiện:
- Khổ qua rửa sạch rồi đem bổ đôi, dùng tay hoặc thìa gạt bỏ phần hạt và ruột trắng phía bên trong.
- Sau đó cắt khổ qua thành nhiều miếng nhỏ dày khoảng 3mm.
- Cho các miếng khổ qua đã cắt vào một chiếc bát và đổ ngập nước, thêm nửa thìa nước cốt chanh, nửa thìa cà phê muối và ngâm trong khoảng 30 phút.
- Sau 30 phút, vớt khổ qua ra để ráo nước rồi cho vào máy xay xay cho đến khi nhuyễn.
- Đổ khô qua xay nhuyễn qua rây lọc rồi lọc lấy phần nước cốt, cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 1-2 tiếng là có thể thưởng thức.
- Nếu bạn thấy uống nước ép khổ qua giảm cân khó uống quá thì có thể cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong để khử bớt độ đắng. Tuy nhiên khi đã quen rồi thì không nên thêm sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.
