Cách giảm cân bằng mướp đắng và mật ong
Mật ong có hàm lượng calo thấp, dù có tính ngọt nhưng lại có khả năng giảm béo, nhất là với chị em sau sinh. Khi kết hợp mật ong và khổ qua, sẽ là công thức vàng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn.
Theo đó, mướp đắng sẽ cấp chất xơ, kích thích đường ruột giảm cơn thèm ăn. Mật ong giúp giảm bớt vị đắng của khổ qua, giúp da mịn hơn. Đặc biệt, kết hợp 2 nguyên liệu này còn giúp giảm căng thẳng, lo âu rất hữu hiệu.
Nguyên liệu:
- 1 quả khổ qua
- 2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Khổ qua bỏ ruột, rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay, có thể thêm 1 chút nước
- Chắt lấy nước, bỏ bã, sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều
- Uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa, đều đặn hàng ngày.
- Lưu ý: Nên dùng loại mướp đắng tươi, quả mọng để ép được nhiều nước hơn.
