Nói cho mọi người biết về dự định cai rượu của bạn
Top 7 trong Top 10 cách cai rượu hiệu quả nhất
Hãy trao đổi với gia đình và bạn bè rằng bạn đang cố gắng cai rượu, bia và đừng quên cho họ biết lí do bạn quyết định như vậy. Đây chính là cơ hội để bạn trải lòng, họ sẽ hiểu và thông cảm nếu bạn từ chối đồ uống có cồn hoặc những lần tụ tập ở quán rượu, bia.
Việc thường xuyên nhắc nhở bản thân và mọi người vì sao bạn từ bỏ rượu, bia sẽ giúp công cuộc cai nghiện hiệu quả hơn. Thậm chí, bạn có thể khuyến khích những người khác cùng tham gia với mình. Đó là cách giúp bạn từ bỏ rượu bia được dễ dàng và hiệu quả nhất.
