Hạn chế tham gia tiệc tùng
Top 4 trong Top 10 cách cai rượu hiệu quả nhất
Đôi khi vì công việc, bạn bè, anh em mà bạn "cả nể" tham gia các bữa nhậu. Tuy nhiên, nếu như nó không quá quan trọng thì bạn hãy "khước từ" hoặc uống phù hợp với tửu lượng của bạn.
Bạn hãy hạn chế "chơi trội" đi và nhấm nháp từ từ, uống lượng vừa đủ để có thể kiểm soát được bản thân mình. Nếu bạn chính là chủ nhân của bữa tiệc đó, thì bạn hãy sử dụng đồ uống không có chất cồn. Từ những hành động nhỏ này, dần dần bạn sẽ quen và thay đổi thói quen sử dụng rượu cũng như việc cai rượu sẽ trở nên dễ dàng hơn.
