Giảm thời gian ở nhà hàng

Rượu bia có tác hại rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, cai rượu bia là cả một quá trình, nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và tính kỷ luật. Muốn cắt giảm rượu bia, hãy hạn chế đi tới nhà hàng hay quán “nhậu”.

Thay vì gặp gỡ bạn bè, người yêu, đồng nghiệp ở quán rượu, bạn hãy thử mời họ đi uống cà phê. Có nhiều cách để trò chuyện vui vẻ, cởi mở mà không cần đến rượu bia. Bạn có thể đến các nhà hàng đồ ăn nhanh, quán cà phê, sân chơi bowling, sân bóng đá…

Bạn hoàn toàn có thể xem các trận bóng đá, sự kiện thể thao tại nhà thay vì ở quán Nhậu. Bạn sẽ khó cưỡng lại việc sử dụng rượu bia khi ở các nhà hàng, đặc biệt là khi có sự kiện thể thao diễn ra. Hãy tự làm một vài món đồ uống không chứa cồn tại nhà và thưởng thức chúng.