Bài tập số 3

Cách thực hiện: Lấy một quả tạ và đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai. Khi hít vào, bắt đầu từ từ hạ thấp cơ thể bằng cách uốn cong đầu gối. Tiếp tục hạ người xuống cho đến khi đùi song song với sàn. Sau đó bắt đầu tăng lên, thở ra.
Số lần: 3 hiệp 20 lần.

Name: Công Ty cổ Phần Toplist
Address: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội, Hà Nội, 100000, VN