Uống ít nước

Không ít nhân viên văn phòng trong thời gian làm việc dài chỉ uống 1 - 2 cốc nước nhỏ thậm chí là không uống. Sở dĩ họ uống ít nước vì ngại đứng lên đi lấy nước hoặc do mải làm việc mà quên mất rằng mình uống rất ít nước trong ngày.

Điều này sẽ làm cho cổ họng của bạn bị khô, ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, dễ gây ra các bệnh như: sỏi thận, giảm trí nhớ, sỏi đường tiết niệu… Giải pháp dành cho bạn là mỗi lần đi uống nước nên lấy vào một cốc thật to hoặc tích nước vào một chai để uống được lâu và nhiều hơn. Hãy chú ý uống 2 lít nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe nhé.