Uống ít nước
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi người cần uống ít nhất 7 đến 8 ly nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, điều hòa cơ thể tự nhiên, cải thiện lưu thông máu, làm thông mũi, giảm cân và cải thiện khả năng miễn dịch.
Nếu bạn uống quá ít nước mỗi ngày có thể dẫn đến mất nước và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến năng lượng, giấc ngủ và khả năng xử lý độc tố của cơ thể. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến hệ miễn dịch suy yếu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
