Bỏ ăn sáng

Bỏ ăn sáng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh. Nguyên nhân là do việc không ăn sáng sẽ khiến lượng đường trong máu lên xuống thất thường, điều này làm tăng cảm giác đói và thèm ăn, tiêu hao nhiều năng lượng.

Không những vậy, việc bỏ bữa sáng thường xuyên còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, khiến bạn không đủ sức chống chọi với các tác nhân gây bệnh từ môi trường.