Sử dụng thẻ nhắc nhở
Top 7 trong Top 17 Cách cai nghiện mạng xã hội hiệu quả nhất
Sử dụng thẻ nhắc nhở về chứng nghiện mạng xã hội và kiên quyết ngưng sử dụng chúng với tần suất lớn có thể là cách vô cùng hiệu quả để giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội. Bạn hãy sử dụng miếng dán nhắc nhở hoặc thẻ số và viết lời nhắn cho bản thân, sau đó hãy dán chúng ở những nơi dễ nhìn thấy, chẳng hạn như ở trên bàn, bàn đặt máy tính, kệ bếp,…
Hoặc thậm chí, bạn có thể cân nhắc đến việc đặt chúng trong túi áo mỗi khi ra ngoài. Bạn nên viết những thông điệp mang tính răn đe mạnh mẽ như:
- “Sử dụng Facebook quá nhiều khiến mình gặp nhiều người độc hại!”
- “Lướt Youtube quá nhiều làm da mình xấu đi!”
