Bộ não cần được rèn luyện thường xuyên như cơ thể vậy. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng các bài tập thể chất có tác dụng hữu ích đối với sự tổng hợp BDNF và do đó, nó rất tốt đối với trí nhớ dài hạn.
Top 13 Thói quen hàng ngày có thể gây hại cho não bộ của bạn