Chuối rất tốt cho máu
Theo nhiều nghiên cứu, trong chuối chứa rất nhiều chất sắt, giúp ích cho quá trình tạo máu. Ăn chuối có thể làm tăng khả năng sản sinh hemoglobin, thậm chí giúp ích quá trình đông máu. Vì thế, với những người gầy, phụ nữ đang trong giai đoạn có kinh nguyệt, phụ nữ có thai... nên ăn chuối mỗi ngày. Ngoài ra chuối còn giúp cho huyết áp được cân bằng nữa đấy. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không ăn chuối mỗi ngày.
Giàu kali, mangan, chất xơ, đồng, vitamin C, vitamin B6 và biotin, chuối có thể giúp ngăn ngừa hen suyễn, ung thư, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch, cũng như các vấn đề về tiêu hóa. Được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất thế giới, chuối chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Chuối chín cung cấp hàng tấn chất dinh dưỡng cơ thể cần cho hoạt động. Giàu chất sắt, ăn chuối chín có thể giúp tăng mức máu của bạn. Đây là một trong những biện pháp tốt nhất để điều trị thiếu máu.
