Chanh tươi

Trái cây họ cam quýt cũng có thể giúp giảm huyết áp và bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương tế bào. Có thể đạt được những lợi ích sức khỏe đáng kể khi ăn chanh. Ví dụ, một nghiên cứu của Trusted Source đã phát hiện ra rằng các hợp chất trong chanh đã giúp chuột giảm các tế bào mỡ và ngăn chặn chúng. Béo phì và tăng cân đều có thể góp phần vào các triệu chứng của trào ngược axit. Nếu chanh có thể giúp mọi người giảm cân, nó có thể dẫn đến giảm các triệu chứng trào ngược axit. Tuy chứa nhiều axit nhưng nước chanh tươi pha loãng lại rất tốt cho việc chữa viêm hang vị dạ dày, giúp kháng khuẩn.

Một nghiên cứu năm 2014 với nguồn tin cậy cho thấy chanh có liên quan đến việc giảm huyết áp, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao huyết áp và cholesterol. Chanh rất giàu vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh và giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại các tổn thương tế bào có thể gây ra do trào ngược axit. Bạn nên pha nước cốt chanh với nước ấm, tuyệt đối không pha quá chua vì lượng axit quá lớn sẽ khiến các vết loét càng loét sâu hơn và những cơn đau lại kéo tới. Để dễ uống bạn có thể pha thêm chút mật ong uống vào mỗi sáng sẽ giúp bạn cải thiện được bệnh viêm hang vị dạ dày.