Vận động thể lực

Sinh xong các mẹ không nên ngồi một chỗ mãi mà nên tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể phục hồi nhanh, săn chắc, khỏe mạnh để chăm sóc con tốt hơn. Bên cạnh đó, chế độ lao động phù hợp, không làm việc quá sức, nghỉ ngơi, thư giãn... giúp các mẹ duy trì được nguồn sữa dồi dào cho con bú.