Trầm cảm

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Ngoài ra, sự gián đoạn nhịp sinh học có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm vốn có. Tuy nhiên, có một điều thú vị là ánh sáng đỏ sẽ có ít tác động bất lợi hơn vì chúng ta ít nhạy cảm hơn với các bưc sóng màu đỏ. Trong một số trường hợp, nó thậm chí còn được sử dụng để điều trị các chứng mất ngủ. Nếu có thói quen để đèn khi đi ngủ, hãy chọn loại đèn có ánh sang đỏ để bảo vệ sức khỏe của bạn.