Trà xanh

Trà xanh là một loại trà được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó bao gồm khả năng hỗ trợ điều trị táo bón. Với nguồn gốc từ lá của cây trà (Camellia sinensis), trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất có tác động lợi cho tiêu hóa.

Một trong những thành phần quan trọng của trà xanh là polyphenol, đặc biệt là catechin. Catechin có khả năng tăng cường chức năng ruột và kích thích sự tiêu hóa. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa các chất chống vi khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu các vấn đề viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa. Hơn nữa, trà xanh cũng có tính chất chất xơ tự nhiên, giúp tăng cường sự di chuyển của thức ăn trong ruột và giữ nước trong phân, từ đó làm mềm phân và giảm táo bón. Ngoài ra, trà xanh còn có tác động lợi đến vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp duy trì một hệ vi sinh đường ruột cân bằng và tốt cho sức khỏe tiêu hóa.

Để sử dụng trà xanh hỗ trợ điều trị táo bón, bạn có thể thưởng thức từ 2-3 tách trà xanh trong ngày. Hãy chắc chắn chọn trà xanh chất lượng từ nguồn tin cậy và tránh thêm đường hoặc các chất phụ gia không cần thiết.