Trà xanh

Màu sắc của thức uống bạn đang tiêu thụ cũng rất quan trọng. Lấy ví dụ, trà của bạn: càng đậm sẽ càng tốt. Trà xanh rất giàu polyphenol, giúp chống lại vi khuẩn trên các mảng bám. Nó cũng ngăn chặn và kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Do đó, ngăn vi khuẩn sản xuất axit dẫn đến sâu răng. Ngoài ra, trà xanh còn loại bỏ hơi thở có mùi. Ngược lại thì trà đen (hay cà phê) đều có thể gây ra các vấn đề về răng miệng. Trà đen có thể làm ố răng vì nó chứa hàm lượng tannin cao.