Sinh tố chuối
Cung cấp ngay lượng năng lượng dồi dào, cải thiện làn da với món sinh tố chuối, đơn giản lại chất lượng. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C cao có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Sinh tố chuối sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn muốn giảm cân bởi các vitamin này còn có tác dụng đốt cháy mỡ, ngừa chặn sự hình thành của mỡ thừa sau Tết đấy.
Nguyên liệu:
- Chuối 2 trái
- Sữa tươi không đường 100 ml
- Sữa đặc 3 muỗng cà phê
- Đường 1 muỗng canh
- Đá viên 1 ít
Cách làm:
- Bước 1: Sơ chế chuối: Chuối bạn rửa sạch với nước rồi dùng tay loại bỏ đi lớp vỏ bên ngoài của chuối và cho ra đĩa.
- Bước 2: Xay sinh tố chuối: Đầu tiên, bạn cho vào máy xay sinh tố 1 ít đá viên đập nhỏ, 2 quả chuối cùng với 1 muỗng canh đường, 3 muỗng cà phê sữa đặc và 100ml sữa tươi không đường. Tiếp theo, xay nhuyễn hỗn hợp trong vòng từ 3 - 5 phút ở mức vừa. Cuối cùng, cho hỗn hợp đã được xay nhuyễn vào ly và thưởng thức.
