Quả đu đủ

Thực tế, công dụng của đu đủ chín với mẹ đang cho con bú rất đa dạng. Đu đủ chín giàu vitamin và khoáng chất, do đó đây là loại thực phẩm mà các chuyên dinh dưỡng khuyên các bà mẹ đang cho con bú nên dùng.

Đu đủ chín là một loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất xơ. Các thành phần này không chỉ đảm bảo cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Thường xuyên bổ sung đu đủ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp sản phụ bổ máu, nhuận tràng, tăng sức đề kháng, giảm viêm nhiễm và làm nhanh lành vết khâu. Chế độ ăn uống sau sinh rất quan trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến tốc độ hồi phục mà còn cả việc tiết sữa cho bé bú. Các bác sĩ khuyên các bà mẹ đang cho con bú nên có một chế độ ăn cân bằng với từ 2–3 khẩu phần trái cây mỗi ngày và đu đủ chín là sự lựa chọn tuyệt vời mà mẹ có thể cân nhắc.

Ngoài ăn đu đủ chín, mẹ sau sinh cũng có thể ăn đu đủ xanh hầm với móng giò cũng rất lợi sữa, giảm tối đa tình trạng cơ thể suy nhược khi vừa trải qua quá trình vượt cạn.