Nho

Nói đến trái cây giúp cho bạn được trẻ lâu hơn không thể không nhắc đến nho. Nho được coi như là thần dược bởi bên trong nho có chứa lượng hợp chất resveratrol khá cao. Ngoài ra, trái cây này cũng rất có lợi cho làn da của bạn. Nếu muốn ngăn ngừa cháy nắng, làm chậm quá trình lão hóa hoặc muốn làn da mềm mại và khỏe mạnh hơn thì bạn nên thường xuyên ăn loại quả này.

Nho có khả năng chống lão hóa và có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do chính là nguyên nhân gây ra quá trình lão hóa sớm. Vì vậy, nếu đang lo lắng về những dấu hiệu khó chịu của quá trình lão hóa như nếp nhăn, đốm đồi mồi, tàn nhang... thì hãy ăn nho thường xuyên hơn. Ngoài ra, nho cũng chứa nhiều vitamin C, một chất rất quan trọng cho quá trình hình thành collagen để duy trì tính đàn hồi của làn da và ngăn ngừa lão hóa.

Nho rất giàu vitamin E và có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Hơn nữa, nó cũng giúp tẩy sạch các tế bào da chết. Làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại và đàn hồi hơn nếu thường xuyên ăn nho. Chất resveratrol là một loại chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa trên da vô cùng hiệu nghiệm. Nó bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Mặt khác, trong quả nho còn chứa chất kháng viêm giúp hạn chế sự xâm hại của vi khuẩn bên ngoài.