Massage gò má

Bài tập tiếp theo là một tập thiên về lĩnh vực làm đẹp da, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ khi đã bắt đầu bước vào độ tuổi lão hóa. Động tác này nên được thực hiện sau khi các bạn đã tắm rửa thật sạch và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, dưỡng ẩm cuối ngày.

Các bạn hãy bắt đầu bằng việc dùng cườm tay hoặc các đầu ngón tay xoa nhẹ vào 2 gò má theo chiều kim đồng hồ, khi xoa cần kết hợp điều chỉnh lực của tay sao sao cho lúc tay đang ở nửa trên của vòng tròn thì lực sẽ mạnh hơn khi ở nửa bên dưới. Sở dĩ phải điều chỉnh lực tay như vậy vì khi đã bắt đầu đến tuổi lão hóa thì da của chúng ta sẽ có xu hướng chảy xuống, tạo nhiều nếp nhăn. Vì vậy khi muốn làm chậm quá trình chảy xệ của da ta sẽ hướng lực bàn tay của các động tác massage lên phía trên, giúp da căng hơn đỡ được tình trạng hình thành nếp nhăn. Lực của bàn tay cũng cần phải nhẹ nhàng, vừa phải thì bài tập mới đạt hiệu quả tốt.

Ngoài công dụng chính là ngăn chặn tình trạng lão hóa, chảy xệ da thì động tác này còn giúp chữa được nhiều bệnh liên quan đến phổi, gan, mật, bao tử và lá lách. Khi các cơ quan này được điều hòa, hoạt động tốt thì những biểu hiện bên ngoài như nám, mụn, đồi mồi, thâm sạm da sẽ dần biến mất.