Massage cằm

Động tác này gần giống như các bài massage mặt chúng ta hay thấy ngày nay. Bạn cần dùng các ngón tay của cả 2 bàn tay xoa liên tục từ vị trí của miệng và cằm hướng về phía hai bên má và chếch lên phía trên, ngón tay di chuyển song song với xương hàm của bạn. Động tác này sẽ được thực hiện tốt hơn sau các bước dưỡng da, khi da bạn đã có một độ ẩm nhất định giúp cho ngón tay có thể di chuyển dễ dàng mà không bị vấp.

Việc xoa miệng và cằm giải quyết nhiều bệnh thuộc về phần sinh lý như: bộ phận sinh dục, thận, ruột già, ruột non, bóng tiểu và một số cơ quan nội tạng khác. Ngoài ra nó còn có công dụng xóa mờ đi một số nếp nhăn ở khóe miệng được hình thành do thói quen cười của chúng ta từ đó khiến da trông căng, bóng, khỏe hơn, khuôn mặt được trẻ hóa vì việc massage theo hướng đi lên trên cũng là một bài tập giúp nâng cơ mặt vô cùng cơ bản và phổ biến trong lĩnh vực làm đẹp. Để tập được động tác này một cách chính xác nhất, các bạn có thể thao khảo các hình ảnh minh họa dưới đây.