Giữ nước cho cơ thể

Dưa hấu là loại quả mọng với 92% là nước, vì vậy ăn dưa hấu là một cách đơn giản để giúp giữ nước cho cơ thể, giúp bổ sung loại quả này có tác dụng giữ nước cho cơ thể và duy trì nồng độ điện giải. Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giảm các triệu chứng mất nước sau khi vận động mạnh và luyện tập thể thao như: Chuột rút, mệt mỏi, choáng đầu…Đồng thời, dưa hấu là loại quả có tác dụng thần kỳ trong việc trị ứ nước, lợi tiểu, giúp loại bỏ dịch dư thừa ra khỏi cơ thể.

Rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên uống loại nước này vào bữa ăn sáng vì nó có thể cung cấp rất nhiều năng lượng nhờ các loại đường tự nhiên và hàm lượng nước cao chứa trong đó. Vậy nên, bạn muốn có sức khỏe tốt và làn da tươi tắn thì hãy chọ dưa hấu làm món tráng miệng cho mình nhé. Đặc biệt là trong tiết trời nóng nực của mùa hè thì một đĩa dưa hấu tươi mát sẽ mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời cho bạn đấy.