Có chế độ ăn uống tốt
Năng vận động
Kiểm soát stress
Bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể
Từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe và sắc đẹp
Quan tâm đến đời sống tình dục
Chia sẻ và gặp gỡ bạn bè
Khám sức khỏe định kỳ
Giữ gìn đôi mắt
Có lối sống phù hợp
Dành thời gian nhiều hơn cho bản thân
Nghỉ ngơi đầy đủ
Lối sống lành mạnh có thể ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Rủi ro về tim mạch tỉ lệ thuận với tuổi tác và không có cách chữa trị. Theo các chuyên gia, giảm vòng eo không chỉ giúp bạn dễ nhìn hơn, mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các bệnh về mạch máu.
Các chuyên gia y tế khuyên mọi người thường xuyên tập thể dục, giảm thiểu căng thẳng, duy trì trọng lượng thích hợp và ăn nhiều trái cây, rau quả và các chất béo không bão hòa.
Có chế độ ăn uống tốt Năng vận động Kiểm soát stress Bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể Từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe và sắc đẹp Quan tâm đến đời sống tình dục Chia sẻ và gặp gỡ bạn bè Khám sức khỏe định kỳ Giữ gìn đôi mắt Có lối sống phù hợp Dành thời gian nhiều hơn cho bản thân Nghỉ ngơi đầy đủ