Cải thiện tâm trạng

Chuyên gia dinh dưỡng và thực phẩm Sachin Sahgal tại Ấn Độ thừa nhận rằng: Hạnh nhân chứa nhiều vitamin B2, vitamin E, magiê và kẽm tốt cho sức khỏe của con người. Đồng thời, vitamin B và magiê tham gia vào quá trình sản xuất hoóc môn serotonin. Do đó, serotonin hoạt động như một chất tăng cường tâm trạng tức thì, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và bớt lo lắng hơn.

Vì vậy, hãy ăn mỗi ngày 4 hạt hạnh nhân để tâm trạng được thoải mái và hạnh phúc hơn.