Bổ sung axit folic để chống dị ứng

Axit folic là một hoạt chất không thể thiếu trong cơ thể, axit folic giúp cơ thể chúng ta có thể tổng hợp chất dinh dưỡng, nuôi các tế bào và tạo tế bào mới cho cơ thể. Axit folic giúp cơ thể của chúng ta tăng khả năng miễn dịch với môi trường.

Những cá nhân thường bị dị ứng do thức ăn, do môi trường, chúng ta cần bổ sung lượng axit folic cho cơ thể, chúng ta cần bổ sung 400 µg/ngày, còn những mẹ bầu cần 600 µg/ngày bởi mẹ bầu cần axit folic cho cơ thể em bé phát triển. Ngoài giúp cơ thể tăng đề kháng và chống dị ứng, axit folic còn có thể chống ung thư, tổng hợp chất dinh dưỡng. Axit folic có nhiều trong súp lơ xanh, đu đủ, bơ, đậu bắp, bắp su, ớt chuông, hạt điều,... bạn có thể bổ sung axit bằng cách ăn những thực phẩm trên.