Uống trà xanh
Trà xanh không những giúp bạn nâng cao sức đề kháng, chống bệnh tật mà còn rất nhiều lợi ích khác như giảm cân, ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm sạch răng miệng, giảm nguy cơ ung thư… Đặc biệt, theo nghiên cứu của Đại học Basel, lợi ích của việc uống trà xanh còn có thể làm tăng cường chức năng nhận thức, đặc biệt là trí nhớ.
Ngoài ra, Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Edward Okello, Giám đốc điều hành Tập đoàn Nghiên cứu dược liệu tại Đại học Newcastle, cho biết: "Trà được cho là có nhiều tác dụng, chẳng hạn như giúp gia tăng sự chú ý, giúp đầu óc tỉnh táo và mang đến sự thư giãn".
Cả trà đen và trà xanh đều có khả năng kích thích sóng theta, loại sóng liên quan đến chức năng nhận thức, bên cạnh đó, sóng alpha và beta cũng tăng đáng kể nhưng ít hơn, hai loại sóng não này được chứng minh liên quan đến sự tỉnh táo, trí nhớ và khả năng suy luận logic.
