Uống nhiều nước ngọt dẫn đến bệnh tiểu đường

Rất nhiều người thích uống nước ngọt có ga vì mùi vị hấp dẫn và vị ngọt thơm lành của nó. Tuy nhiên, uống quá nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng đề kháng insulin, gây trục trặc trong vấn đề chuyển hóa năng lượng. Như đã đề cập ở trên, tiêu thụ nước ngọt có thể dẫn đến sự đề kháng insulin, sau đó thường tiến triển đến trục trặc về chuyển hóa năng lượng. Nghiên cứu của trường Y tế công Harvard hiện tại chỉ rõ sự liên hệ giữa đồ uống có đường đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu chỉ ra rằng uống từ một đến hai đồ uống có đường mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 26% so với những người uống một lần mỗi tháng. Uống một lần mỗi ngày làm tăng nguy cơ 15%.

Nếu bệnh tiểu đường nghe có vẻ không nguy hiểm đối với bạn, có thể một số biến chứng của nó khiến bạn quan tâm. Không những liên quan đến bệnh tim và bệnh mạch máu, dây thần kinh, thận, mắt, và tổn thương chân, vấn đề thính giác, và bệnh Alzheimer. Nó thậm chí có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, dẫn đến nhiễm trùng (một số trong đó có thể dẫn đến cắt cụt chi). Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, có mối liên quan giữa việc tiêu thụ nhiều nước ngọt và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Càng dung nạp lượng đường và để nó tồn đọng trong cơ thể bạn sẽ đối mặt với nguy cơ tiểu đường rất cao. Đáng nguy hiểm hơn nữa, sau khi mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ đối mặt với hàng loạt biến chứng nguy hiểm như: Tổn thương võng mạc, giác mạc gây mù lòa, suy thận, suy tim, gây mất cảm giác khiến bạn đứt tay hoặc chân nhưng vẫn không phát hiện ra, làm mất máu rất nhiều... Tốt nhất, không nên lạm dụng quá nhiều nước ngọt để tránh những tác hại không mong muốn.