Uống nhiều nước
Top 5 trong Top 10 Cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh
Cơ thể chúng ta 70% đều là nước vì vậy việc tích cực bổ sung nước cho cơ thể luôn là một điều vô cùng cần thiết. Nếu một người bình thường được khuyên uống đủ 2 lít nước một ngày thì những người đang muốn giảm cân cần uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày.
Việc uống nhiều nước không chỉ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, thanh lọc cơ thể, làm mềm mịn da mà còn giúp cơ thể bài tiết ra những độc tố sau khi sinh một cách hiệu quả. Đặc biệt, uống nhiều nước trong thời gian cho con bú sẽ giúp bù đắp lại lượng nước bị mất và giúp việc sản xuất sữa mẹ được tốt hơn.
