Tức giận và lo lắng

Giận dữ có liên quan đến cảm giác bực bội, cáu kỉnh và phẫn nộ. Cảm xúc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, từ đau đầu, mất ngủ đến các vấn đề về tiêu hóa, da và đau tim hoặc thậm chí là đột quỵ. Hơn nữa, nếu bạn là người hay lo lắng, tức giận thì điều này có thể khiến sức khỏe trở nên tồi tệ hơn vì sự gia tăng của các triệu chứng rối loạn lo âu tổng quát. Vì vậy, để có thể kiểm soát cơn giận dữ của bạn, hãy lùi lại một chút, cố gắng ý thức được lý do tại sao bạn tức giận và trò chuyện với mọi người về những suy nghĩ của bạn. Tìm ra giải pháp cho vấn đề và từ bỏ những suy nghĩ không lành mạnh này nhé.