Ghê tởm

Cảm giác ghê tởm điều gì đó hoặc thậm chí tệ hơn là một trong những cảm xúc khó kiểm soát nhất đối với bất kỳ ai. Không giống như những cảm xúc khác như sợ hãi và tức giận khiến nhịp tim của bạn tăng nhanh, sự ghê tởm khiến nhịp tim của bạn chậm lại một chút. Bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn hoặc như thể có điều gì đó không ổn với dạ dày của mình.

Điều này xảy ra bởi vì sự phản cảm tạo ra bởi sự ghê tởm có rất nhiều yếu tố sinh lý giống nhau tạo nên hệ tiêu hóa. Để tránh điều này, hãy hít thở sâu, nhận ra rằng đó chỉ là cảm xúc của bạn đang cố gắng kiểm soát suy nghĩ của bạn và làm ngược lại những gì bạn đang cảm thấy: thay vì chế giễu hoặc làm điều gì đó, hãy cố gắng ứng xử tốt với họ.