Trà Bạc Hà

Trà Bạc Hà không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn cơ bắp mà còn có rất nhiều lợi ích khác như giảm cân, trị hôi miệng, giúp da sáng mịn, giảm ho, trị hôi miệng, chữa bệnh đường tiêu hóa. Lá bạc hà được cho là giúp cải thiện dòng chảy của dịch mật thông qua dạ dày, giúp tăng tốc độ và đường ruột dễ dàng tiêu hóa hơn. Vì lý do này, bạn nên uống trà bạc hà như một biện pháp khắc phục cho chứng đầy hơi và cũng có thể làm giảm đau và khó chịu từ chứng đầy hơi.

Bạc hà làm giảm những khó chịu về tiêu hóa như đầy hơi, đầy hơi và khó tiêu. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng bạc hà giúp thư giãn hệ thống tiêu hóa và cũng có thể giúp giảm đau cơ thể. Một đánh giá của chín nghiên cứu ở 926 người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) được điều trị bằng dầu bạc hà trong ít nhất hai tuần cho thấy nhóm dùng bạc hà có khả năng giảm triệu chứng tốt hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược.

Cách pha:

• Bước 1: Đun sôi nước
• Bước 2: Cho lá trà xanh khô vào ấm trà rồi rót 140ml nước sôi vào
• Bước 3: Tiếp theo, bạn rót 560ml nước sôi vào để hãm trà và chờ trong 2 phút
• Bước 4: Cho đường và lá bạc hà vào khoảng 15 – 20 phút là đã có thể thưởng thức