Tăng cường sự tự tin

Thiền làm giảm đi những suy nghĩ tiêu cực và giúp ta thanh thản, hiểu bản thân mình hơn. Khi biết mình có ưu điểm gì cần phát huy, nhược điểm gì cần khắc phục trong lúc thiền,bản thân sẽ tự tin hơn trong cuộc sống. Ta không có cảm giác sợ hãi nữa mà bình tâm hơn, hình thành trong thời gian ngồi thiền.