Tăng cường miễn dịch
Cải thiện khả năng sinh sản
Hỗ trợ tuần hoàn máu
Nâng cao suy nghĩ tự chấp nhận
Tăng cường sự tự tin
Giảm đau
Cải thiện mối quan hệ
Cải thiện khả năng sáng tạo
Tăng cường sự tập trung
Nuôi dưỡng cảm xúc
Giúp ngủ sâu và ngon hơn
Làm chậm quá trình lão hóa
Khi ngồi thiền, con người sẽ có ý thức kiểm soát suy nghĩ của mình hơn. Một phần quan trọng trong suy nghĩ khi thiền là con người nghĩ tới những việc trong cuộc sống mà không phán xét, cuốn theo nó. Ta bình tĩnh phát triển những hiểu biết, góc nhìn mới về cuộc sống và loại bỏ những tư tưởng tự trách cứ lương tâm mà thay vào đó là tự chấp nhận nó.
Tăng cường miễn dịch Cải thiện khả năng sinh sản Hỗ trợ tuần hoàn máu Nâng cao suy nghĩ tự chấp nhận Tăng cường sự tự tin Giảm đau Cải thiện mối quan hệ Cải thiện khả năng sáng tạo Tăng cường sự tập trung Nuôi dưỡng cảm xúc Giúp ngủ sâu và ngon hơn Làm chậm quá trình lão hóa