Súc miệng nước muối

Nước muối giúp trung hòa axit trong cổ họng do vi khuẩn xâm nhập tạo ra và giúp duy trì cân bằng độ pH khỏe mạnh. Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Nhật Bản, súc miệng bằng nước muối ấm 3 lần/ngày là một cách dễ dàng và tiết kiệm chi phí để giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường hô hấp trên tới 40%.

Bố mẹ có thể thực hành trực tiếp việc súc miệng bằng nước muối ít nhất 2 lần mỗi ngày là trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để trẻ làm theo. Bố mẹ có thể chuẩn bị cho trẻ một chai nước muối nhỏ để mang theo khi đi học cho bé có thể xúc miệng khi ở trường nếu bé có ăn bán trú ở trường.