Sử dụng bồn vệ sinh không đúng cách

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc ngồi trên bồn cầu là có hại. Sinh lý của con người phù hợp hơn với việc ngồi xổm vì nó không đòi hỏi nhiều nỗ lực và nó giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh saverticulosis hay bệnh trĩ. Không dễ dàng để tuân theo quy tắc này trong thế giới hiện đại, nhưng có một giải pháp thay thế: đặt chân lên một chiếc ghế dài nhỏ khi ngồi trên toilet sao cho góc giữa cơ thể và hông là 30 °. Bạn có thể mua một trong những chiếc ghế dài này ở cửa hàng hay sử dụng một chiếc đơn giản. Đừng quên rằng bạn không nên dành quá nhiều thời gian ngồi toilet và chơi game trên điện thoại di động hay làm việc trên máy tính xách tay vì điều này thực sự không tốt cho cơ thể.

Nguồn: BRIGHTSIDE