Quả óc chó
Top 5 trong Top 16 thực phẩm tốt cho trí tuệ thai nhi
Quả óc chó là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu đối với mẹ bầu nếu muốn con thông minh. Hạt óc chó rất giàu protein, chất béo, vitamin E, các loại axit hữu cơ, photpho và đặc iệt là Omega 3- một chất giúp phát triển trí tuệ.
Theo tài liệu của cơ sở dinh dưỡng Bộ Nông nghiệp Hoa Kì, hạt óc chó có lượng Omega 3 cao gấp 3 lần cá hồi. Và 500gram quả óc chó tương đương với 2,5kg trứng gà. Vậy còn lí do gì mà các mẹ bầu không mua ngay hạt óc chó để bổ sung dinh dưỡng trong thời gian thai kì?
