Những điều nên tránh sau bữa ăn
Top 12 trong Top 16 Điều cần lưu ý trong ăn uống
- Không nên đứng dậy, đi lại ngay.
- Không nên hút thuốc vì sau khi ăn khói thuốc sẽ bị cơ thể chúng ta hấp thụ tăng gấp khoảng 10 lần so với lúc bình thường, còn làm cho sự tiêu hóa thức ăn bị trì trệ.
- Không nên nới rộng thắt lưng vì sẽ làm cho vùng bụng bị sệ xuống, di động của đường ruột bị tăng nhanh, dễ dẫn đến xoắn ruột, đầy bụng và dạ dày bị sệ xuống.
- Không nên đi ngoài ngay dễ dẫn đến rối loạn chức năng, kém tiêu hóa, tối thiểu 1 giờ sau khi ăn mới nên đi ngoài.
- Không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn dễ gây nên đầy bụng hoặc đi ngoài.
- Không nên ngủ ngay.
- Không nên uống trà ngay.
- Không nên đi bơi dễ sinh ra co giật dạ dày và bị nôn (ít nhất 2 giờ sau bữa ăn nếu bạn muốn đi bơi).
