Hỗ trợ sức khỏe đường ruột
Chuối giúp giảm cân
Cải thiện làn da
Ngăn ngừa thiếu máu
Tăng cường Kali, hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Tăng cường thị lực
Hỗ trợ hoạt động thể dục thể thao
Ngăn ngừa ung thư
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Cải thiện tâm trạng, giúp thoải mái tinh thần
Một số nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân tiểu đường loại 1 ăn nhiều chất xơ sẽ có nồng độ glucose trong máu thấp và bệnh nhân tiểu đường loại 2 sẽ có thể cải thiện lượng đường trong máu, cũng như hàm lượng lipid và insulin. Trung bình một quả chuối cung cấp khoảng 3g chất xơ. Vì vậy, ăn chuối thường xuyên rất tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Các nhà khoa học khuyến cáo rằng phụ nữ nên ăn 21−25g chuối/ngày và nam giới nên ăn 30−38g chuối/ngày.
Hỗ trợ sức khỏe đường ruột Chuối giúp giảm cân Cải thiện làn da Ngăn ngừa thiếu máu Tăng cường Kali, hỗ trợ sức khỏe tim mạch Tăng cường thị lực Hỗ trợ hoạt động thể dục thể thao Ngăn ngừa ung thư Ngăn ngừa bệnh tiểu đường Cải thiện tâm trạng, giúp thoải mái tinh thần