Liên kết các cơ trong cơ thể khi tập yoga

Một quá trình tập yoga là một sự thay đổi theo chiều hướng tích cực cho cơ thể bạn. Các mô cơ, tế bào tạo sự liên kết trong cơ thể sẽ vì đó mà gắn kết lại, hoạt động trơn tru và theo một quỹ đạo đã định sẵn. Yoga giúp tâm hồn và thể xác của bạn liên kết thành một khối thống nhất, khi tâm hồn bạn thư thái thì cơ thể bạn sẽ hoạt động theo một trật tự, tâm trí bạn điều khiển cơ thể một cách có hiệu quả. Sau quá trình tập luyện như vậy, bạn sẽ tự nhận biết được cơ thể mình đang phát triển như thế nào?