Kem

Đúng vậy, kem cũng tốt cho cả sức khỏe và vóc dáng của bạn. Canxi có trong sữa giúp đốt cháy chất béo và đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Kem sữa cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Để tránh tiêu thụ màu và phụ gia thực phẩm có hại, các bác sĩ đặc biệt khuyên bạn nên ăn kem sữa nguyên chất hay thậm chí là kem tự làm.